Medizinisches Fitnesstraining ist ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, das der Prävention und Rehabilitation dient.
Es fällt in den Bereich „Gesundheitssport“, Prävention, Stabilisierung und Wiederherstellung stehen im Vordergrund, die Leistung ist sekundär.
Als medizinische Fitnesstrainerin bin ich mit verschiedenen Krankheitsbildern vertraut und kann nach eingehender Anamese ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training konzipieren.
Menschen mit einseitig hohen Belastungen im Berufsalltag bietet das Training einen wertvollen Ausgleich und verhilft zu mehr Lebensqualität.
Wer unter chronischen Schmerzen leidet neigt oft dazu, sich weniger zu bewegen. Dass dieser Bewegungsmangel Ursache der chronischen Schmerzen sein kann oder diese noch verschlimmert ist vielen Menschen nicht bewusst.
In den Bereich des medizinischen Fitnesstrainings fallen Kraft- und Ausdauertraining, funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten, sowie sensomotorisches Training.
Ihr individueller Trainingsplan berücksichtigt Ihre physischen Schwächen und Schmerzpunkte. Im direkten Austausch leite ich Sie bei der Ausführung der Übungen an, überwache den Trainingserfolg und passe Ihren Trainingsplan entsprechend an.